戒除網(wǎng)癮：青少年策略與實(shí)用方法權(quán)威戒網(wǎng)癮學(xué)校助你走向成功

如何協(xié)助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾

當(dāng)我們面對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題時(shí)，首先必須意識(shí)到這一現(xiàn)象背后所帶來(lái)的嚴(yán)重危害。青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界可能導(dǎo)致人格的異化、學(xué)業(yè)的荒廢、時(shí)間的浪費(fèi)以及身體健康的損害。為了幫助青少年擺脫這種困境，我們需要從多個(gè)角度出發(fā)，采取一系列有效的措施。

一、深入了解青少年興趣與愛(ài)好

青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)往往是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中缺乏新鮮、有趣、快樂(lè)的體驗(yàn)。我們需要了解他們的興趣和愛(ài)好，引導(dǎo)他們參與豐富多彩的社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)他們的廣泛、健康、積極的興趣和愛(ài)好，從而轉(zhuǎn)移他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴。

二、提高學(xué)業(yè)興趣與激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

對(duì)于學(xué)業(yè)關(guān)鍵階段的青少年來(lái)說(shuō)，提高學(xué)習(xí)興趣至關(guān)重要。教育者需要認(rèn)真分析網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的原因，反思教學(xué)方法，通過(guò)改變教學(xué)方式和技巧來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓健康、高雅、積極的活動(dòng)占據(jù)網(wǎng)迷的空閑時(shí)間，減少他們的上網(wǎng)機(jī)會(huì)。

三、引導(dǎo)青少年認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

青少年需要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)自己的不良影響。他們需要意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)世界雖有趣，但過(guò)度沉溺其中會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中人格的異化、學(xué)業(yè)的荒廢以及身體健康的損害。家長(zhǎng)和老師應(yīng)以朋友的身份與他們交流，幫助他們認(rèn)識(shí)到這些危害，從而產(chǎn)生戒除網(wǎng)癮的意愿和動(dòng)力。

四、制定并執(zhí)行戒除計(jì)劃

為了成功戒除網(wǎng)癮，青少年需要制定明確的計(jì)劃并堅(jiān)定執(zhí)行。這包括定下目標(biāo)，寫(xiě)決心書(shū)，時(shí)刻提醒自己；每次產(chǎn)生上網(wǎng)沖動(dòng)時(shí)，記錄下理由并尋找替代方案；多參加運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力；持之以恒，相信自己一定可以做到。

五、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志

克服網(wǎng)癮的關(guān)鍵在于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。青少年需要時(shí)刻提醒自己決不能再進(jìn)入網(wǎng)吧，當(dāng)面臨誘惑時(shí)，要堅(jiān)定地說(shuō)“不”。他們可以通過(guò)參加一些有益于身心健康的活動(dòng)來(lái)豐富生活，讓美麗的大自然、親情和友愛(ài)使他們感受到生活的可貴。

幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾需要多方面的努力。家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)都需要共同參與，為青少年提供豐富多彩的現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的興趣和愛(ài)好，引導(dǎo)他們認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并制定有效的戒除計(jì)劃。只有這樣，我們才能真正幫助青少年擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾，讓他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。針對(duì)孩子迷戀上網(wǎng)的問(wèn)題，當(dāng)前有效的解決方案是專業(yè)的心理療法。例如，通過(guò)家庭療法改善家庭氛圍，讓孩子感受到家的溫暖和支持；通過(guò)行為訓(xùn)練強(qiáng)化孩子的意志和自控力；重新規(guī)劃生活，讓孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)與生活的樂(lè)趣；優(yōu)化人際關(guān)系，幫助孩子建立友誼，相互支持。不斷鼓勵(lì)孩子，消除過(guò)去的負(fù)面管教影響，重塑其自信，開(kāi)啟新生活。

青少年上網(wǎng)成癮并非完全是孩子的錯(cuò)。人在青春期階段，心理與人格尚未健全，容易受外界誘惑。家長(zhǎng)應(yīng)該多了解孩子的內(nèi)心世界，多進(jìn)行溝通，理解孩子的需求。家長(zhǎng)也需要對(duì)網(wǎng)絡(luò)有所了解，及時(shí)干預(yù)孩子的上網(wǎng)行為。專家指出，網(wǎng)癮是可以治愈的。

對(duì)于癥狀嚴(yán)重的青少年，藥物治療是必要的。當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮伴隨抑郁、焦慮等癥狀時(shí)，應(yīng)以藥物為主、心理引導(dǎo)為輔進(jìn)行治療。常用的藥物是抗抑郁藥物。為了讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)氛圍，還可以帶他們?nèi)ジ叩葘W(xué)府如清華、北大參觀。

走進(jìn)治療中心：對(duì)網(wǎng)癮少年的全方位關(guān)注與呵護(hù)

接待與治愈：真誠(chéng)的治療環(huán)境對(duì)孩子們的吸引力

在這個(gè)特殊的治療中心，幾乎每一位來(lái)訪的孩子都是被父母帶著尋求幫助的。陶然醫(yī)生告訴我們，孩子們大多是在家長(zhǎng)的哄騙下被帶到這里的。雖然治療床位有限，但中心為每個(gè)孩子都量身定制了治療方案。北京的孩子通常會(huì)接受門(mén)診治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)他們的不同情況決定是否需要家長(zhǎng)陪同。孩子們每天都會(huì)在心理咨詢室與心理醫(yī)生進(jìn)行交流，分享他們的心理變化。這種全封閉式的治療模式讓孩子們?cè)诿撾x網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的也完全脫離了外界環(huán)境。但在這里，他們找到了新的生活方式和樂(lè)趣。醫(yī)生們會(huì)組織各種活動(dòng)，如下棋、看書(shū)、打球等，讓孩子們逐漸遠(yuǎn)離網(wǎng)癮環(huán)境。

獨(dú)特的療法：藥物與心理治療的結(jié)合

這里的療法是藥物與心理治療的結(jié)合。陶然主任詳細(xì)介紹了治療方案：“藥物治療是中西醫(yī)相結(jié)合，主要來(lái)調(diào)節(jié)情緒。心理治療則是通過(guò)音樂(lè)、談話聊天等方式進(jìn)行。”每天住院的孩子都要按時(shí)服用中藥，輸一次液，根據(jù)病情的不同服用不同的西藥。中心還運(yùn)用“多功能心理平衡儀”進(jìn)行物理治療。大約經(jīng)過(guò)兩周左右的治療后，孩子們會(huì)逐漸恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。醫(yī)生們會(huì)根據(jù)每個(gè)孩子的具體情況調(diào)整治療方案，確保他們能夠快速恢復(fù)健康。在治療過(guò)程中，孩子們還會(huì)參加各種活動(dòng)，如集體游戲、運(yùn)動(dòng)等，幫助他們建立新的人際關(guān)系，培養(yǎng)自信心和責(zé)任感。這些活動(dòng)也有助于孩子們建立健康的生活方式，提高自我管理能力。家長(zhǎng)們也積極配合治療中心的工作，與孩子們共同度過(guò)這段特殊時(shí)期。經(jīng)過(guò)治療中心的努力和家長(zhǎng)的支持，許多孩子成功戒除了網(wǎng)癮，重新回到了正常的生活軌道上。他們?cè)谶@里找到了新的生活方式和樂(lè)趣，重新獲得了自信和勇氣去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。這個(gè)治療中心為孩子們提供了一個(gè)溫馨、安全的環(huán)境，讓他們能夠逐漸走出陰霾，迎接光明的未來(lái)。戒掉網(wǎng)癮中心治療費(fèi)用及相關(guān)問(wèn)題解析

該中心的心理咨詢師王輝碩士詳細(xì)介紹了關(guān)于治療網(wǎng)癮的相關(guān)費(fèi)用問(wèn)題。患者入院后，會(huì)經(jīng)過(guò)三種評(píng)估方法來(lái)確定病情，包括患者自評(píng)、心理學(xué)測(cè)量方式評(píng)估和醫(yī)生的主觀評(píng)價(jià)。根據(jù)評(píng)估結(jié)果，醫(yī)生會(huì)決定每個(gè)孩子的治療手段和日治療次數(shù)。目前，患者住院期間的全部費(fèi)用約為6000元，包括藥物和病房?jī)煞矫娴馁M(fèi)用。

對(duì)于如何保證出院的患者不再?gòu)?fù)發(fā)，陶然表示，在15天的治療期內(nèi)，醫(yī)院不僅會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行治療，還會(huì)與每個(gè)孩子的家長(zhǎng)保持緊密的聯(lián)系。出院后，醫(yī)生會(huì)制定方案，指導(dǎo)家長(zhǎng)如何對(duì)癥下藥。在孩子出院后的半年到一年內(nèi)，醫(yī)院仍會(huì)與孩子家長(zhǎng)保持聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的情況。只要家長(zhǎng)采取正確的教育方式，為孩子營(yíng)造良好的家庭氛圍，孩子復(fù)發(fā)的幾率將大大降低。目前，防治中心已經(jīng)成功治療了20多名患者，無(wú)一復(fù)發(fā)。

陶主任解釋了為何心理疾病需要用藥物治療。他認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅僅是一種心理疾病，更是一種內(nèi)分泌紊亂的精神類疾病。患者可能存在抑郁癥、自閉癥、焦慮癥等心理障礙。大腦中有個(gè)“獎(jiǎng)賞系統(tǒng)”，如果某個(gè)區(qū)域長(zhǎng)期受到刺激就會(huì)興奮，產(chǎn)生五羥色胺這種化學(xué)物質(zhì)。過(guò)多的五羥色胺會(huì)導(dǎo)致心理和情感的障礙，從而出現(xiàn)抑郁、自閉等癥狀。針對(duì)這種發(fā)病機(jī)制，他們采用了“中西醫(yī)結(jié)合＋心理疏導(dǎo)＋物理療法”的自創(chuàng)療法。

對(duì)于如何戒掉網(wǎng)癮，一些明顯的癥狀包括：眼睛經(jīng)常熬夜得血紅、行為舉止有輕度精神分裂、在現(xiàn)實(shí)中混淆虛擬世界等。作者手提醒大家，上網(wǎng)沖浪學(xué)習(xí)是好事，但過(guò)度沉迷會(huì)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)和心理負(fù)擔(dān)。具體的治療方法包括從經(jīng)濟(jì)上對(duì)上網(wǎng)時(shí)間進(jìn)行控制，因?yàn)樯暇W(wǎng)費(fèi)用較高，沒(méi)有免費(fèi)的上網(wǎng)時(shí)間。還需要結(jié)合專業(yè)的治療手段和家長(zhǎng)的參與，共同幫助孩子戒掉網(wǎng)癮。針對(duì)如何幫助一個(gè)15歲男孩擺脫網(wǎng)癮的問(wèn)題，我們需要采取一系列實(shí)際行動(dòng)和策略來(lái)引導(dǎo)他回歸正軌。要明確地告訴他，當(dāng)前沉迷于網(wǎng)絡(luò)并不是一個(gè)健康的生活方式，必須認(rèn)清形勢(shì)并作出改變。將注意力從虛擬世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中有更多值得關(guān)注和追求的事物。

不要再被網(wǎng)絡(luò)上的八卦新聞所吸引，例如關(guān)注克林頓和萊溫斯基的緋聞。這些娛樂(lè)新聞不會(huì)給你帶來(lái)任何實(shí)質(zhì)性的收獲。如果你喜歡在論壇上灌水、發(fā)帖，那么可以嘗試在現(xiàn)實(shí)生活中參與一些社交活動(dòng)，比如志愿服務(wù)或者社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)識(shí)新朋友，增進(jìn)人際關(guān)系。至于網(wǎng)上看靚女，不如去逛現(xiàn)實(shí)中的鹽市口、春熙路，那里的風(fēng)景會(huì)讓你大飽眼福，同時(shí)也能增加社交機(jī)會(huì)。

如果你有一個(gè)可愛(ài)的寵物“moden”，不妨考慮將它送給別人或者賣掉，然后到附近的寵物市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)一只可愛(ài)的小貓，這樣可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，緩解對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴。

我們也可以考慮采取一些更加實(shí)際的措施來(lái)幫助他擺脫網(wǎng)癮。例如，將家里的電話移到一個(gè)不那么顯眼的位置，或者限制他使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和權(quán)限。你還可以建議他加入一些戶外運(yùn)動(dòng)或者團(tuán)體活動(dòng)，如植樹(shù)造林等，這樣既能保護(hù)環(huán)境，又能讓他體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)生活的樂(lè)趣。

如果以上方法都不奏效，那么可能需要專業(yè)的幫助。可以考慮咨詢搏強(qiáng)新概念學(xué)校或者其他專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，尋求專業(yè)的心理人士來(lái)幫助你的孩子解決網(wǎng)癮問(wèn)題。最重要的是要從心理上對(duì)網(wǎng)癮進(jìn)行釋然，找到其他有意義的事情來(lái)做，例如學(xué)習(xí)、閱讀、旅行等。

希望這些建議能夠幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。最重要的是要耐心和理解，與孩子進(jìn)行真誠(chéng)的溝通，共同尋找解決問(wèn)題的方法。相信只要大家共同努力，一定能夠幫助孩子走出網(wǎng)癮的困境。