揭秘戒網癮學校監管現狀：是否疏于管理？炸彈事情背后真相探尋

校園劇本：關于網癮的探討

場景一：宿舍內

A回到宿舍，興奮地打開電腦，挑戰一個難關。

B（凱子）也坐下打開電腦，準備升級。

C（亞東）看著他們，有些無奈：“你們又玩電腦，看著電腦都快吐了。”

A和B反駁：“你懂什么啊。”

C搖頭，決定去健身房鍛煉。留下A和B在電腦前奮戰。

一小時后，A高興地宣布通關，開始勸說B一起去吃飯。但B沉迷于游戲，不愿離開。

場景二：勸說失敗

C回來勸說B一起去吃飯未果，決定給B帶回食物。B依然堅持玩游戲。

場景三：帶飯回來與勸說繼續

C帶著食物回來給B，邊玩邊吃的B不慎將食物送進鼻子。A和C大笑，C趁機再次勸說B放下游戲。但B依然不愿放棄游戲。A開始擔心B是否沉迷于游戲。場景四：引導與警醒的對話 A開始擔憂地指出：“凱子，你是不是對游戲上癮了？” B否認：“沒有，你才上癮了呢！” A：“這樣下去對身體不好。你的腿、腰、脊椎都會受到影響。” 這時，C開始展示自己的身體：“看看人家亞東，多健康多迷人！”然后轉向B說：“你要堅持鍛煉和休息，不要沉迷于游戲。” 最后勸誡大家要合理平衡游戲和生活，保持健康的生活方式。場景五：未來的選擇 A和C離開后留下B獨自面對電腦屏幕，沉浸在游戲世界里。畫外音響起：“面對現實與虛擬世界的沖突，凱子能否做出明智的選擇？” 故事以開放式的結尾結束，留給觀眾思考和遐想。以上是關于“關于網癮的校園劇本”的高閱讀性文本改編版本，生動有趣、充滿活力地探討了沉迷游戲的現實問題以及如何解決這一問題。（場景：a突然關掉b的電腦，b瞬間發怒）

b：（猛然站起）憤怒地咆哮道：我的游戲啊！你干什么這么做？！太過分了！請你離開！（推了一下a）

（過了一會兒，b意識到自己的反應可能過于激烈，帶著歉意道歉）

b：（誠懇地說）對不起，剛才是我太沖動了。

（回憶片段）

b：（內心獨白）曾有一臺電腦在我的面前，讓我為之沉迷。直到好友a的提醒，才讓我深感后悔。

（轉換場景至學校）

b：（感慨地說）學校里最痛苦的事情莫過于此，如果能再給我一臺聯想Y570，我會對它說：請別再讓我沉迷其中。如果要有期限，我希望是每天的24小時。

（a、b、c齊聲）我們大家都要明白，網癮是對身體健康的威脅，同學們一定要學會自我控制！

（鞠躬，結束表演）

網癮是一種疾病嗎？

文/現代心理學專家觀點

隨著互聯網的普及，電子產品的過度使用及其所帶來的依賴問題逐漸浮出水面。最近，楊永信的“網癮電休克療法”再次引起公眾關注。那么，究竟什么是網癮？它真的是一種疾病嗎？

網癮與大腦的結構性和功能性變化有關，涉及情感處理、執行性注意力和決策、認知控制等區域。過度沉迷于電子游戲和互聯網可能導致真正的大腦損傷。多項研究結果顯示，大腦構造和功能的異常與、等毒品及酒精上癮所造成的損傷相似。例如，大腦處理區域（灰質）可能縮小，連接路徑（白質）失去整體性，皮質厚度減少等。電游上癮時的大腦圖像與毒品上癮者的大腦圖像相似，都顯示出特定的活躍區域。多巴胺受體可能變得鈍化，需要更多多巴胺才能產生效果。

最新研究還表明，病理玩家更容易出現抑郁、焦慮、社交困難和成績下降的風險。而游戲和網絡成癮的風險因素包括花費更多時間玩游戲、社交技能較低以及更容易沖動。特別是那些患有多動癥的人更容易成為游戲和網絡成癮的受害者。值得注意的是，智能手機和平板電腦的普及將電子產品上癮推向了新的高度。男孩相較于女孩更容易沉迷于電游和網絡，但使用智能手機的比例在男女間更為接近。我們需要正確認識和處理網癮問題，以保護我們的身心健康。雖然現代科技設備便攜且親近，貼近我們的眼睛和身體，甚至常常伴隨我們進入夢鄉，但我們必須認識到其潛在的風險。到了2025年，無數的科學研究已經證實，智能手機和其他電子產品的過度依賴與精神病理學中的各種問題有著密切的關聯，包括抑郁、焦慮、身體不適、社交障礙、注意力分散以及攻擊性行為等。

那么，如何在網癮形成之前捕捉到其征兆呢？越早識別問題，越能更好地進行干預和防止問題惡化。以下是一些關鍵的信號，值得我們密切關注：

1. 孩子是否經常容易發脾氣，為小事情緒崩潰，甚至發生暴怒？

2. 孩子是否表現出越來越叛逆、挑釁的行為，或者做事缺乏條理？

3. 當被要求停止使用科技產品或關電腦時，孩子是否會表現出強烈的憤怒？

4. 孩子使用電子產品后瞳孔是否擴張，并且之后避免眼神交流？

5. 孩子對電子產品的熱愛是否如同“飛蛾撲火”一般，無法自拔？

6. 孩子是否逐漸失去曾經的快樂，對過去喜歡的活動失去興趣？

7. 是否因為過度依賴科技產品，導致孩子在社交上遇到困難，難以結交新朋友或維持友情？

8. 孩子的興趣是否越來越局限于電子產品，是否感覺他對知識的渴望和天然的好奇心被抑制了？

9. 孩子的學業成績是否下滑，或者未能發揮出其在學習上的最大潛力，而原因卻不得而知？

10. 是否有醫生暗示過孩子可能患有躁郁癥、抑郁癥、多動癥、焦慮癥或其他精神類疾病，而家庭并無相關遺傳史？或者不同醫生給出的診斷相互矛盾，建議藥物治療，但你覺得無需如此？

11. 如果孩子以前就有類似孤獨癥或多動癥的癥狀，這些癥狀是否現在變得更加嚴重了？

12. 孩子是否看起來“既興奮又疲倦”，即便筋疲力盡也難以入睡，或者睡眠質量很差？

請家長們對這些信號保持警覺，并在必要時尋求專業幫助。預防總比治療來得容易，不要等到問題嚴重才尋求解決方案。讓我們共同努力，確保孩子們在一個健康、平衡的科技使用環境中成長。孩子行為不振、失去活力，或對細節難以集中注意力，這些現象是否讓你感到擔憂？你是否覺得孩子承受著巨大的壓力，卻找不到壓力的源頭？如果孩子正在接受學校的心理服務，但情況并未改善，你是否感到困惑和無助？如果你對這些問題的回答都是肯定的，那么你可能正面臨著一個在電子時代十分常見的挑戰——電子屏幕綜合征（ESS）。若不及時關注和調整，這種癥狀有可能進一步演變為網絡成癮。

實際上，以下這些表現很可能與過度使用電子產品有關：情緒波動、認知障礙、行為問題以及身體和神經機能問題。家長們常常因此感到困惑和挫敗。他們不確定問題的根源在哪里，應該尋求哪些專業意見，以及如何幫助孩子。他們可能在網上尋找信息，向其他家長咨詢，也可能在是否需要藥物治療上感到糾結。這個過程可能會讓家長感到像一個無盡的循環，對孩子的時間、金錢、資源和自尊都是巨大的消耗。

那么，電子屏幕綜合征（早期網絡成癮）的具體癥狀是什么呢？

對于兒童，過度刺激（如過度使用電子設備導致的神經系統過度興奮）可能會導致情緒、焦慮、認知、行為或社交互動方面的障礙。典型癥狀包括情緒波動大、易發脾氣、抗挫折能力低、自律性差、行為紊亂以及對立違抗行為等。還可能表現出運動能力下降、社交行為幼稚、與人目光接觸少、失眠或睡眠質量差、學習障礙和短期記憶力下降等問題。部分孩子還可能出現抽搐、口吃、幻覺和癲癇等癥狀。大多數病例中，急躁和執行力差是明顯的標志。

在經歷一次電子齋戒后，孩子的癥狀往往能得到顯著改善或完全消失。這意味著在接下來的數周內，孩子需要完全遠離所有互動電子產品。一般而言，經過三周的齋戒，效果可以持久，但有些孩子可能需要更長的時間。

在重新引入電子產品后，癥狀可能會再次復發，特別是當使用時間恢復到之前的水平時。有些孩子在齋戒后可以少量使用電子產品而不會引發癥狀，而另一些孩子則可能一觸即發。

這種病癥常常讓兒童對電子產品產生強烈的吸引力，因此想要完全禁止往往非常困難。

特定因素會增加電子屏幕依賴癥（ESS）的風險。其中包括男性、低齡兒童、存在精神、神經發育、學習或行為障礙的孩子，以及存在或曾經存在社會心理刺激源的孩子。易成癮性、家族成癮病史、初次使用電子產品的年齡、總的使用時間等也是風險因素。對環境敏感型疾病如哮喘、食品或藥品過敏或感官失調的孩子也要特別注意。特別是患有多動癥和自閉癥的男孩，他們的風險極高。

那么，究竟哪種類型的電子產品最容易導致網癮呢？是因為使用的時長，還是設備的種類，或是屏幕上內容的屬性導致的呢？研究表明，所有種類的電子產品都會對神經系統造成非自然的刺激，從而導致副作用的產生。但重要的是，互動式電子屏幕產品往往比被動式產品更容易引發更嚴重的障礙。這包括了所有帶有電子屏幕的設備，如電腦、電視、電子游戲、智能手機、平板電腦、筆記本電腦等一切與電子屏幕有關的活動。

那么，何時應該警惕電子產品可能帶來的問題呢？不僅僅是暴力電子游戲可能導致失調，任何游戲，無論是教育性的還是看似溫和的，如字謎游戲或組建類游戲都可能有風險。另一個常見的誤區是，只有沉迷于游戲、上網或社交媒體的兒童才會出現問題，或者只有在家長不限制的情況下，電子產品才會變成問題。但實際上，很多孩子在并未沉迷的時候就已經出現了癥狀。有些孩子在接觸極小量的互動設備后就會被過度刺激而失調。即使孩子使用的時間在美國兒科學會推薦的標準范圍內（每天不多于1—2小時），但如果大多數時間都在使用互動設備，那么問題仍然可能發生。

在面對這個問題時，家長不應該試圖區分使用電子產品的“好”與“壞”，“過多”與“一點點”。這種區分可能帶來風險。最簡單有效的辦法可能是暫時將所有的電子產品全部拿走，以確保孩子的健康和安全。電子產品如何影響孩子的大腦和身體：深度解析

眼睛是我們中樞神經系統的重要窗口，它直接連接著我們的視網膜和視神經。它們以光的形式接收外界信息，并將這些信息傳遞至大腦。視神經在大腦底部與松果體交匯，共同調控我們的生物鐘和生理節奏。

電子產品的出現改變了這一切。電子屏幕散發出的非自然光線，與真實世界的光線存在顯著差異，這種差異可能誤導大腦接收的信息，導致生物鐘和其他生理節奏的混亂。長時間盯著屏幕會導致眼部肌肉運動的變化，影響到視覺和前庭功能的發展。電子產品的視覺刺激強烈而獨特，無論內容如何，都會對我們的感覺和注意力產生影響。電子產品通過光線、肌肉運動信號和視覺刺激影響孩子的大腦和身體。

除了對大腦的影響，電子產品還可能對眼睛造成傷害。長時間使用電子屏幕可能導致眼部疲勞、視線模糊等問題。屏幕散發的LED光線與視網膜受損有關，藍光和強光都可能對眼睛造成傷害。一些研究顯示，長時間使用電子屏幕與視網膜血管變化有關，這可能與未來冠心病的風險增加有關。

電子屏幕設備還可能從心理層面影響大腦。例如，電子游戲可能激活大腦的獎賞回路，釋放讓人感覺良好的化學物質。我們追求即時滿足和回應的需求也可能被電子產品所吸引。這些心理機制可能導致孩子在面對電子產品時產生強烈的反應和依賴。

除了對眼睛和大腦的影響外，電子產品還可能對孩子的身體產生影響。長時間使用電子產品可能導致心血管系統的微妙變化，甚至可能對心血管系統造成傷害。長時間不動也可能導致身體的不健康變化。我們需要關注電子產品對孩子身體的影響，并采取適當的措施來減少其負面影響。

8.這個“重啟計劃”真的有效嗎？

基于我們對500多名兒童、青少年和青年嚴格實施的重啟計劃數據，并仔細觀察了“齋戒”期間和“齋戒”后的變化，我們欣喜地發現，被確診為精神疾病的兒童中有約80%的癥狀得到了顯著改善，這種改善涵蓋了所有精神病癥狀和各類診斷。對于那些原本沒有這些問題的孩子，改善的比例更高。更令人振奮的是，響應此計劃的孩子中約有一半完全康復，不再出現發脾氣、過敏或注意力不集中的問題，另一半也有顯著的進步。你可以期待一個更專注、更有組織性紀律性，以及更具成熟社交互動性的孩子，他們將更加快樂。

9.如何開始一次重啟計劃？

一個完整的重啟計劃通常需要四周的時間，包括一周的準備階段和三周的“電子齋戒”階段。你需要做好充分的準備。“齋戒”前的準備包括明確問題所在和設定目標，建立一個強大的支持團隊，決定用哪些活動來替代電子產品，制定詳細的日程并通知孩子。每一步都至關重要，前期的精心策劃能鞏固你的決心，減少后續的壓力。最終，重啟計劃的成功與否，很大程度上取決于你對“齋戒”的嚴格程度。若執行時三心二意，則可能無法取得理想的效果，錯失讓孩子痊愈和成長的機會。準備階段包括10個具體步驟，同時還需要特別注意兩個問題：電視和學校的影響。

關于“電子齋戒”的10個準備步驟：

1. 明確孩子面臨的問題并設定明確的目標。

2. 與你的伴侶及其他照顧孩子的人達成共識。

3. 確定啟動計劃的日期和具體日程。

4. 通知孩子生活中其他相關的成年人。

5. 準備收集可以替代電子產品的玩具、游戲和活動。

6. 為自己設立休息或獎勵機制。

7. 盡可能說服孩子的玩伴家長一起參與。

8. 通知孩子并讓他們也積極參與進來。

9. 進行一次全面的“電子產品搜尋”。

10. 堅定你的決心。

10.執行重啟計劃后多久才能看到效果？

在幾天之內，你就可以看到效果。最初，孩子可能會對計劃產生負面反應，如眼淚汪汪、憤怒或爭執等，但這些反應很快就會平息。隨著計劃的進行，你會逐漸看到孩子的進步和改變。通過堅定的決心和持續的努力，你將為孩子創造一個更健康、更快樂的生活環境。經過這段時間的觀察和記錄，孩子們在多個方面都展現出了顯著的進步。他們的情緒、態度和遵從性都有了明顯的改善，讓人不禁為之欣喜。

孩子們現在的睡眠質量明顯好轉，不僅睡得更好，上床的時間也變得更規律。他們開始展現出更積極主動的游戲方式，肢體活動更加靈活，創造力也得到提升。雖然孩子們對于重拾電子產品仍然有一定的渴望，尤其是年紀較小的孩子，但這種現象已經不像之前那么頻繁地出現了。

經過幾周的調整，孩子們的崩潰現象變得越來越不常見，即使出現也不再像過去那樣嚴重。他們的情緒變得更加明快和穩定，仿佛陽光普照。孩子們的專注力也有了顯著的提升，更容易投入到某項任務中。他們的學習成績也顯著提高，讓家長們倍感欣慰。

隨著治療的深入，孩子們的睡眠質量進一步提高，深度睡眠讓他們的大腦得到充分的休息和重啟。生物鐘與白晝時間的同步讓他們的睡醒周期、壓力激素等都變得更加規律。大腦因發炎減少，恢復了失去的分子能量，血流也更加暢通，從原始區域流向更高的學習中心，包括大腦額葉。

有趣的是，孩子們現在能夠在更短的時間內完成更多的作業，這對于家長和孩子來說都不再是一種負擔。他們在互動中眼神交流增多，談話更加深入，也更善于傾聽。在運動中，孩子們展現出更好的精神面貌，更有禮貌，更懂得尊重他人。感官處理也得到了改善，不再那么敏感于環境刺激，減少了過度刺激的可能性。

經過幾個月的持續努力，孩子們的情緒崩潰現象更少甚至完全消失，情緒更加穩定。學習成績有了極為顯著的提升，尤其是在需要高度注意力的學科如數學和閱讀上，他們的進步更加明顯。新的信息更容易被吸收并牢固地存儲在他們的腦海中。

孩子們正在朝著積極的方向發展，他們的進步不僅體現在外在的表現上，更體現在內在的成長上。這種改變是全面的、深入的，讓孩子們變得更加自信、積極、有禮貌，也更善于與他人交流和合作。社交能力在不斷發展中展現出越來越明顯的進步。例如，人們越來越能夠體會他人的情感，擁有更強的共情能力，能夠忍受更持久的眼神交流，并且在社交網絡中表現出更高的活躍度。自省能力在青少年和年輕人中逐漸提升，他們更能準確地理解和回應他人的情感和行為，減少了無故以惡意揣測他人意圖的情況。

一些人意識到自我提升的重要性，并主動采取行動。他們中的一些人會將戒除電子產品作為手段，發現自己的感覺和能力因此得到了提升。他們自覺減少電子產品的使用，并開始積極參與非電子活動，如戶外運動或真實的社交互動。孩子們可能會主動提議與朋友們一起玩非電子游戲，更喜歡與那些不太依賴電子產品的人交朋友。

運動與感官前庭系統的整合也帶來了協調能力的改善。這種進步不僅限于個人層面，還涉及到家庭和學校環境。面對電子產品的使用問題，如何監管和限制成為了許多家庭關注的焦點。重啟計劃后的決策至關重要，家長需要謹慎選擇是否延長重啟期、是否永久取消電子產品的使用或設定使用時間限制。長期來看，家長可能需要不斷調整策略，評估是否需要加緊或放松限制。在此過程中，“齋戒”的概念被引入，強調了在特定時期對電子產品使用的嚴格控制和管理。

當涉及到孩子在學校使用電子產品的問題時，家長需要更加審慎。無論是需要暫時限制還是做出長遠的改變，溝通和了解都是關鍵。家長可以主動與孩子和老師溝通，了解老師在日常教學中使用電子產品的頻率和時間，以及孩子完成作業所需的時間。家長可以爭取更多的了解機會，如親自到孩子的教室觀察一天的生活，以便更全面地了解孩子在學校的電子產品使用情況。通過這樣的方式，家長可以更好地控制孩子在學校使用電子產品的時間和頻率，從而保護他們的身心健康。在這個過程中，權衡和決策是關鍵，家長需要基于孩子的發育階段、壓力源以及整體健康狀況來做出最適合的決定。明確告知孩子使用電子產品的規則和限制也是非常重要的。針對教師教學方式及戒除網癮的建議

隨著時間的推移，孩子們的學習環境愈發多元。面對不同風格的老師，我們不妨多與他們交流，了解他們的教學理念和方式。尤其對于那些大一點的孩子，他們可能同時面對多位老師和多個教室，因此與老師進行深入的溝通顯得尤為重要。記住，我們會遇到形形的教師，有的對電子產品持謹慎態度，有的則持開放態度。

在與教師交流時，我們可以特別關注女性教師，因為她們可能更容易產生共鳴，對電子產品使用限制有更深入的理解。男性教師中也有支持合理限制電子產品使用的聲音，他們可能成為我們寶貴的盟友。與這些教師建立良好的溝通與合作，不僅有助于孩子們的成長，也有助于學校管理者更有效地進行決策。

如何幫助孩子們戒除網癮呢？陶宏開教授提出的“戒除網癮十不要”觀點為我們提供了寶貴的建議。作為家長，我們可以遵循以下原則：

1. 不要絕望。要相信孩子的問題總會解決，這是解決問題的前提。

2. 不要迷信。要相信全社會的力量，包括家長、老師、志愿者和一切有社會責任感的人士。

3. 不要急功近利。問題的解決需要時間，孩子的成長更是如此。

4. 不要把孩子當作成年人看待。孩子在成長過程中會遇到各種問題，上網成癮只是其中之一。

5. 不要總是指揮命令孩子。要學會與孩子溝通，成為他們的朋友。

6. 不要溺愛孩子。要讓他們學會承擔自己的責任。

7. 不要歧視孩子。要幫助他們分析錯誤的原因，而不是傷害他們的自尊心。

8. 平衡家庭與孩子的中心地位。原則性的東西要堅持，但也要適應時代變化，與時俱進。

9. 不要用老眼光看現在的孩子。要了解新的觀念和方法。

10. 不要忽視孩子的電腦網絡教育。預防總比挽救來得重要，要正確引導孩子們正確使用電腦網絡，視之為學習和工作的工具，而非僅僅作為娛樂的玩具。

遵循這些建議，我們有望幫助孩子們建立健康的網絡使用習慣，實現學習與娛樂的平衡。