當(dāng)前位置:叛逆孩子學(xué)校>揭秘戒網(wǎng)癮學(xué)校的恐怖內(nèi)幕:孩子們的真實(shí)經(jīng)歷與成長(zhǎng)教育解決之道
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如何戒掉游戲癮 如何戒掉小說癮
戒掉游戲癮,走出癡迷的漩渦

你是否曾被某款游戲深深吸引,以至于沉迷其中,影響到日常生活?以下為你分享擺脫游戲癮的方法:
一、放下電腦,嘗試新生活
想要戒掉游戲癮,首先要從心理上產(chǎn)生改變的意愿。當(dāng)你想要改變時(shí),試著關(guān)閉電腦,給自己一個(gè)適應(yīng)沒有電腦的生活的機(jī)會(huì)。將原本用于游戲的時(shí)間投入到其他有趣的活動(dòng)上,比如與朋友打籃球、參觀展覽等。只要是有趣的事情,都值得嘗試。相信只要堅(jiān)持一個(gè)月不碰電腦和游戲,你就會(huì)逐漸忘記游戲的吸引力。
二、給自己一次心靈之旅
如果你仍然無(wú)法完全擺脫游戲的誘惑,不妨請(qǐng)個(gè)小長(zhǎng)假,去一個(gè)美麗的地方,與好友一起出游,欣賞自然美景,品嘗美食。如果在此過程中仍然無(wú)法自控,可以考慮參加寺院的短期修行活動(dòng),佛法莊嚴(yán)的地方有助于你增強(qiáng)意志力,幫助你戒掉游戲癮。當(dāng)你回來(lái)后,會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心更加寧?kù)o,更有力量去追求值得奮斗的東西。

如何戒掉小說癮,重獲自控力
一、增強(qiáng)自控力是關(guān)鍵
我們之所以沉迷于小說無(wú)法自拔,往往是因?yàn)樽钥亓Σ蛔恪T鰪?qiáng)自控力是戒除小說癮的關(guān)鍵。當(dāng)你想看小說時(shí),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,比如學(xué)習(xí)或閱讀一些有關(guān)學(xué)習(xí)的資料,讓自己忙碌起來(lái)。
二、尋找替代活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你想要看小說時(shí),可以嘗試去找朋友一起運(yùn)動(dòng),或者聽音樂放松。運(yùn)動(dòng)可以讓你轉(zhuǎn)移注意力,音樂則可以讓你放松心情。當(dāng)小說癮實(shí)在難以抵擋時(shí),可以自備紙筆,嘗試自己寫小說,但千萬(wàn)不要繼續(xù)尋找新的小說來(lái)看,以免再次陷入小說癮中。

三、培養(yǎng)其他興趣愛好
除了上述方法,還可以嘗試培養(yǎng)其他興趣愛好,比如打羽毛球、閱讀經(jīng)典書籍、學(xué)習(xí)繪畫等。這些活動(dòng)不僅可以轉(zhuǎn)移你的注意力,還能讓你發(fā)現(xiàn)更多有趣的世界,逐漸戒掉小說癮。記住,戒除癮癥需要時(shí)間和堅(jiān)持,不要灰心喪氣,相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。