叛逆孩子學校告訴您怎么用運動來戒網癮
無數父母沉溺于互聯(lián)網，看著越來越多地參與互聯(lián)網的孩子患心臟病，就像被一千把刀割傷的痛苦一樣。如何讓孩子回歸正常的學習生活是他們一直在尋找的。今天對父母的朋友們介紹網絡成癮的體育治療方法。物理療法。通過體育鍛煉擺脫網絡成癮。同時，經常參與體育運動可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年網絡成癮。
首先，從時間的角度看，體育運動占用了學生的業(yè)余時間，減少了上網時間。此外，經常參加體育活動的學生有廣泛的交流和參與更多的社會活動，所以他們不太可能沉迷于網絡的泥潭。經常參加體育活動的學生比普通學生參加更多的學?；顒雍蜕鐣顒?。在這些活動中，學生的人格可以得到充分的調整和發(fā)展，形成積極的人生觀和價值觀。積極參與社會活動，使孩子在網絡成癮行為中。
其次，從空間的角度看，學生可以自由地釋放自己在體育場上的生理和心理能量，享受體育運動的樂趣，宣泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調節(jié)心理狀態(tài)，從而直接鍛煉身體。把幸福和快樂帶給人們，調節(jié)他們的情緒。學生參與各種體育活動，既能滿足他們的心理需求，又能使他們感受到運動場上的搏斗、戰(zhàn)斗和合作的樂趣。而那種網吧的暗環(huán)境和網絡和學生的虛擬環(huán)境的公共環(huán)境，陽光個性反復無常，孩子形成良好的價值認知，可以從心理上很好地戒掉網絡成癮。
最后，從人體鍛煉的生理角度來看，運動是一種應激刺激，刺激內啡肽、內啡肽和其他具有免疫調節(jié)作用的神經元的釋放。鍛煉后，人會有一種幸福感，而面對網絡時會有一種本能的排斥感，這使孩子在物理上放棄了網癮。
