致沉迷手機(jī)的孩子：找回屬于你的星辰與陽(yáng)光

你正在錯(cuò)過窗外的四季

當(dāng)指尖在冷光屏上來回滑動(dòng)時(shí)，春天的櫻花早已綻滿枝頭。我們的眼睛本應(yīng)用來欣賞晚霞的漸變，卻整夜停留在直播間的濾鏡里。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過73%的青少年存在吃飯時(shí)仍不放下手機(jī)的現(xiàn)象，這意味著你們正錯(cuò)過媽媽煮飯時(shí)的煙火氣，爸爸修家電時(shí)的叮當(dāng)聲。那些等待回復(fù)的焦慮時(shí)刻，足夠在院子里種下一株會(huì)開花的植物。

虛擬世界正在蠶食真實(shí)能力

游戲里的五殺戰(zhàn)績(jī)不會(huì)幫你解答數(shù)學(xué)題，社交軟件里的999+點(diǎn)贊也不能轉(zhuǎn)化為作文能力。臨床研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)使用手機(jī)3小時(shí)后，青少年的邏輯思維能力會(huì)下降28%。我們建議每天設(shè)置2次固定查看時(shí)段，其余時(shí)間可將手機(jī)交給父母保管（聯(lián)系電話：0371-55569688）。請(qǐng)記住：真正讓你在未來站穩(wěn)腳跟的，永遠(yuǎn)是你的真才實(shí)學(xué)。

你的大腦比手機(jī)更需要升級(jí)

持續(xù)的信息流正讓大腦變成碎片化信息的垃圾桶。神經(jīng)科學(xué)家證實(shí)，頻繁切換手機(jī)應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致注意力持續(xù)時(shí)間縮短，從2000年的平均12秒降現(xiàn)在的8秒。不妨嘗試這些改變：每完成40分鐘紙質(zhì)書閱讀獎(jiǎng)勵(lì)15分鐘手機(jī)使用；用運(yùn)動(dòng)手環(huán)替代手機(jī)記步功能；遇到難題時(shí)撥打15136157181尋求專業(yè)指導(dǎo)。

身體發(fā)出的警報(bào)不該被忽視

深夜兩點(diǎn)還在閃動(dòng)的屏幕藍(lán)光，正在透支年輕的身體。各大醫(yī)院接診的"手機(jī)頸"患者年齡已下探12歲，干眼癥在青少年群體中的發(fā)生率三年增長(zhǎng)170%。請(qǐng)立即檢查：手指是否出現(xiàn)不明顫抖？肩頸是否有持續(xù)性酸痛？這些都是身體在呼救的訊號(hào)。每天堅(jiān)持做三次頸肩放松操，比刷完所有短視頻更有價(jià)值。

重新建立真實(shí)的社交連結(jié)

通訊錄里上千好友的噓寒問暖，抵不過運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上一個(gè)真實(shí)的擊掌。我們觀察到，過度依賴線上社交的孩子更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。建議每周組織三次線下活動(dòng)：可以是半小時(shí)的騎行，也可以是周末的公益服務(wù)。當(dāng)你們?cè)诨@球場(chǎng)上為隊(duì)友喝彩時(shí)，收獲的快樂遠(yuǎn)勝于百倍的游戲勝利。

學(xué)校介紹：朝陽(yáng)青少年成長(zhǎng)中心

專注解決青少年手機(jī)依賴問題13年，校區(qū)位于鄭州市金水區(qū)成才路88號(hào)。采用德國(guó)GUT訓(xùn)練體系，結(jié)合行為矯正與興趣培養(yǎng)，配備二級(jí)心理咨詢師團(tuán)隊(duì)。校區(qū)實(shí)行全封閉管理，設(shè)有藝術(shù)療愈室、體能訓(xùn)練館及40畝生態(tài)實(shí)踐基地，已成功幫助3800余名學(xué)生回歸健康生活軌道。

招生條件說明

面向全國(guó)招收10-18歲存在手機(jī)依賴問題的青少年，全年滾動(dòng)招生。需監(jiān)護(hù)人陪同進(jìn)行入學(xué)評(píng)估（預(yù)約電話：0371-55569688），根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定個(gè)性化干預(yù)方案。基礎(chǔ)學(xué)期為3個(gè)月，費(fèi)用包含食宿及心理輔導(dǎo)，享受教育局專項(xiàng)補(bǔ)貼。報(bào)名需準(zhǔn)備學(xué)生身份證明、近期體檢報(bào)告及監(jiān)護(hù)人承諾書。