當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>暑假防沉迷指南：讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)陷阱
暑假來臨，孩子們歡呼雀躍，家長(zhǎng)們卻憂心忡忡。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)未成年人網(wǎng)民規(guī)模持續(xù)增長(zhǎng)，其中超過六成青少年存在不同程度的網(wǎng)絡(luò)依賴。長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)，不僅導(dǎo)致視力下降、頸椎問題頻發(fā)，更會(huì)引發(fā)注意力渙散、社交能力退化、情緒管理失調(diào)等深層次危害。當(dāng)孩子出現(xiàn)暴躁易怒、抗拒戶外活動(dòng)、學(xué)業(yè)敷衍了事、甚熬夜刷屏等跡象時(shí)，家長(zhǎng)需高度警惕，這是手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮的警示信號(hào)。及早干預(yù)，刻不容緩。如需專業(yè)咨詢，可聯(lián)系我校心理咨詢師，電話：0371-55569688。
對(duì)抗沉迷，強(qiáng)硬沒收手機(jī)往往適得其反。智慧的家長(zhǎng)選擇與孩子共同制定“暑期家庭屏幕使用契約”。這個(gè)契約應(yīng)清晰界定：每日可使用手機(jī)/網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段（如下午4-6點(diǎn)）、單次使用時(shí)長(zhǎng)（如不超過30分鐘）、以及使用內(nèi)容范圍（學(xué)習(xí)APP優(yōu)先）。更重要的是，明確獎(jiǎng)懲細(xì)則：遵守約定可累積獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)長(zhǎng)或換取喜愛的親子活動(dòng)；違規(guī)則相應(yīng)扣減。契約需全家討論、書面簽署、張貼公示，賦予孩子參與感和責(zé)任感。記住，規(guī)則的核心是平衡而非剝奪。
孩子沉迷虛擬世界，往往源于現(xiàn)實(shí)生活的單調(diào)與孤獨(dú)。破解之道在于：用更精彩、更有吸引力的線下活動(dòng)填滿他們的假期！家長(zhǎng)需化身“暑期活動(dòng)策劃師”：
探索發(fā)現(xiàn)營(yíng)： 組織家庭自然觀察（公園植物辨識(shí)、夜空觀星）、科普?qǐng)鲳^之旅（科技館、博物館）、或本地文化尋訪。河南博物院暑期常有青少年研學(xué)活動(dòng)，詳情可關(guān)注其公眾號(hào)或致電0371-55569688咨詢。
生活技能課： 鼓勵(lì)孩子參與家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)習(xí)烹飪一道菜、整理房間、簡(jiǎn)單縫補(bǔ)。安排“小鬼當(dāng)家日”，讓其負(fù)責(zé)一日家庭開銷管理，提升獨(dú)立能力。
體能加油站： 根據(jù)興趣選擇游泳、籃球、羽毛球、輪滑或每日跑步/跳繩挑戰(zhàn)。加入社區(qū)或體育機(jī)構(gòu)組織的短期訓(xùn)練營(yíng)，在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中收獲友誼與活力。
孩子行為的改變，始于家長(zhǎng)的自我提升。請(qǐng)審視自身：是否常在孩子面前機(jī)不離手？是否用電子設(shè)備充當(dāng)“電子保姆”？家長(zhǎng)需以身作則，設(shè)立“家庭無手機(jī)時(shí)段”（如餐桌上、睡前1小時(shí)），以身教傳遞價(jià)值觀。同時(shí)，將“監(jiān)督”轉(zhuǎn)為“陪伴”：與孩子共讀一本書并討論、合作完成手工或模型、一起下廚、進(jìn)行棋盤游戲?qū)?zhàn)、安排定期的家庭戶外日（徒步、騎行、露營(yíng)）。高質(zhì)量的親子互動(dòng)是抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑堅(jiān)固的盾牌。遇到溝通難題，可隨時(shí)聯(lián)系我校家庭教育指導(dǎo)中心，電話：15136157181尋求支持。
技術(shù)是中性的，關(guān)鍵在于如何使用。家長(zhǎng)可合理利用手機(jī)自帶或第三方“屏幕時(shí)間管理”、“應(yīng)用鎖”、“專注模式”等功能，設(shè)置使用時(shí)限和禁用時(shí)段（如設(shè)定晚間10點(diǎn)后自動(dòng)禁用娛樂APP）。但需注意：工具是輔助，溝通是根本。務(wù)必提前與孩子解釋設(shè)置目的，達(dá)成共識(shí)，避免引發(fā)對(duì)抗。同時(shí)，引導(dǎo)孩子利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行有益探索，如學(xué)習(xí)編程、觀看優(yōu)質(zhì)紀(jì)錄片、參與線上科學(xué)實(shí)驗(yàn)課程等，化“堵”為“疏”，培養(yǎng)其信息甄別和自主管理能力。
鄭州啟明雙語學(xué)校（化名）坐落于鄭州市鄭東新區(qū)，是一所九年一貫制民辦學(xué)校，秉持“啟智潤(rùn)心，明德致遠(yuǎn)”的教育理念。學(xué)校致力于培養(yǎng)兼具深厚中華文化底蘊(yùn)、開闊國(guó)際視野、創(chuàng)新能力和高度社會(huì)責(zé)任感的未來人才。校園環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施先進(jìn)，擁有標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、多功能體育館、創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室、STEAM中心、圖書館及各類藝術(shù)專用教室。
招生對(duì)象： 面向全省招收小學(xué)一年級(jí)初中三年級(jí)適齡學(xué)生。
戶籍要求： 不限戶籍（符合鄭州市義務(wù)教育階段民辦學(xué)校招生政策）。
綜合素質(zhì)要求： 學(xué)生需身心健康，具備良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)潛力，認(rèn)同學(xué)校育人理念。
入學(xué)評(píng)估： 根據(jù)鄭州市教育局統(tǒng)一規(guī)定，小學(xué)一年級(jí)免試入學(xué)（依據(jù)政策與意愿報(bào)名），其他年級(jí)視學(xué)位情況，可能安排綜合素質(zhì)面談（以當(dāng)年教育局公布招生細(xì)則為準(zhǔn)）。
家長(zhǎng)認(rèn)同： 家長(zhǎng)需高度認(rèn)同學(xué)校的教育理念和培養(yǎng)模式，愿意積極配合學(xué)校共同育人。
了解更多招生詳情及校園開放日安排，歡迎致電招生辦公室咨詢：15136157181 或 0371-55569688。 讓我們攜手，在這個(gè)暑假為孩子筑起健康的成長(zhǎng)屏障，賦能未來！