家長(zhǎng)必讀：科學(xué)防止孩子沉迷手機(jī)的五大有效方法

一、為什么孩子容易沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)未成年人日均使用智能設(shè)備超過(guò)3小時(shí)，游戲和短視頻成為主要沉迷?xún)?nèi)容。孩子自控力弱，容易被即時(shí)反饋的娛樂(lè)內(nèi)容吸引，加之父母疏于陪伴，導(dǎo)致手機(jī)逐漸成為“電子保姆”。若您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)成績(jī)下降、情緒暴躁等情況，可聯(lián)系學(xué)校心理教師0371-55569688獲取專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

二、建立家庭手機(jī)使用規(guī)則

制定明確的設(shè)備使用時(shí)間表：學(xué)齡兒童每日使用不超過(guò)1小時(shí)，初中生不超過(guò)1.5小時(shí)。建議固定充電區(qū)域，臥室禁止放置電子設(shè)備。家長(zhǎng)可通過(guò)15136157181獲取《家庭電子產(chǎn)品使用協(xié)議》模板，與孩子共同簽署契約，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。

三、用高質(zhì)量陪伴替代虛擬世界

每周少安排3次家庭互動(dòng)時(shí)間，如戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、手工制作或讀書(shū)會(huì)。鄭州市某實(shí)驗(yàn)小學(xué)調(diào)查顯示，經(jīng)常參與親子活動(dòng)的學(xué)生手游時(shí)間減少62%。家長(zhǎng)可聯(lián)系0371-55569688報(bào)名家庭教育講座，學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)寓教于樂(lè)的家庭活動(dòng)。

四、善用手機(jī)管控技術(shù)工具

蘋(píng)果“屏幕使用時(shí)間”和安卓“數(shù)字健康”功能可設(shè)置使用限額，華為兒童模式能過(guò)濾不良信息。推薦安裝“格雷盒子”等第三方管控軟件，其異常使用預(yù)警功能已幫助數(shù)萬(wàn)家庭，詳詢(xún)15136157181獲取安裝指導(dǎo)手冊(cè)。

五、構(gòu)建正向激勵(lì)機(jī)制

建立積分獎(jiǎng)勵(lì)制度：完成作業(yè)換取15分鐘游戲時(shí)間，體育達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)周末觀影。鄭州陽(yáng)光小學(xué)推行“自律銀行”計(jì)劃，學(xué)生可通過(guò)課外閱讀、志愿服務(wù)累計(jì)積分兌換假期設(shè)備使用權(quán)，該方案咨詢(xún)電話(huà)0371-55569688。

【鄭州市啟智實(shí)驗(yàn)學(xué)校介紹】

作為省級(jí)示范性民辦學(xué)校，我校實(shí)行封閉式寄宿管理，配備專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)安全必修課。校內(nèi)設(shè)置“無(wú)手機(jī)日”，通過(guò)機(jī)器人編程、航模等60余個(gè)社團(tuán)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生健康興趣。宿舍配備固話(huà)15136157181保障家校聯(lián)系，教學(xué)區(qū)全面屏蔽移動(dòng)信號(hào)。

【招生對(duì)象及條件】

面向全國(guó)招收小學(xué)四年級(jí)初中三年級(jí)學(xué)生，要求身心健康、無(wú)重大疾病史。報(bào)名需提供近期體檢報(bào)告、心理評(píng)估量表，并通過(guò)家校共育理念面試。插班生全年接受咨詢(xún)，報(bào)名熱線(xiàn)0371-55569688，官網(wǎng)提供在線(xiàn)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)。