[家長(zhǎng)必看：五步矯正孩子手機(jī)沉迷難題]

為什么孩子容易沉迷手機(jī)？

智能設(shè)備的普及使兒童接觸手機(jī)的年齡提前3-5歲。中國(guó)青少年研究中心調(diào)查顯示，67%的中小學(xué)生日均手機(jī)使用超2小時(shí)。神經(jīng)學(xué)研究指出，短視頻和游戲帶來(lái)的即時(shí)反饋會(huì)刺激多巴胺分泌，導(dǎo)致自控力未完善的孩子陷入「上癮循環(huán)」。家長(zhǎng)長(zhǎng)期縱容或簡(jiǎn)單禁止的態(tài)度，都可能加劇問(wèn)題的嚴(yán)重性。

設(shè)定電子產(chǎn)品使用規(guī)則

建議制定書(shū)面「家庭電子設(shè)備協(xié)議」，將每日娛樂(lè)時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。學(xué)齡前兒童推薦使用「可視化時(shí)鐘」管理時(shí)間，比如在手機(jī)旁放置10分鐘沙漏。初中以上孩子可采用「任務(wù)兌換制」，完成作業(yè)或家務(wù)后可兌換手機(jī)使用時(shí)間。關(guān)鍵要確保全家共同遵守規(guī)則，若家長(zhǎng)咨詢(xún)具體方案可撥打0371-55569688獲取專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)模板。

用替代活動(dòng)填補(bǔ)空白時(shí)間

強(qiáng)制斷網(wǎng)易引發(fā)抵觸情緒，提供替代方案是關(guān)鍵。研究發(fā)現(xiàn)，參與籃球運(yùn)動(dòng)的孩子日均手機(jī)使用減少41%。建議安排每日「無(wú)屏活動(dòng)時(shí)段」，組織家庭閱讀、手工制作或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。學(xué)校組織的科技夏令營(yíng)（咨詢(xún)電話(huà)15136157181）通過(guò)無(wú)人機(jī)編程等實(shí)踐活動(dòng)，已幫助82%學(xué)員建立健康用網(wǎng)習(xí)慣。

構(gòu)建良性使用場(chǎng)景

利用技術(shù)手段建立良性使用環(huán)境：設(shè)置「學(xué)習(xí)模式」限制非學(xué)習(xí)類(lèi)APP啟動(dòng)，通過(guò)路由器設(shè)置凌晨自動(dòng)斷網(wǎng)。注意避免徹底禁用導(dǎo)致的逆反心理，可保留1-2個(gè)教育類(lèi)程序作為獎(jiǎng)勵(lì)。家長(zhǎng)示范作用關(guān)重要，建議設(shè)立「家庭充電站」集中存放電子設(shè)備，每天少保持2小時(shí)線(xiàn)下互動(dòng)。

識(shí)別網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)警告信號(hào)

當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)熬夜玩手機(jī)、成績(jī)斷崖式下滑或拒絕社交等狀況時(shí)，需及時(shí)介入。專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)提供的「網(wǎng)絡(luò)成癮評(píng)估量表」可幫助判斷嚴(yán)重程度（測(cè)試預(yù)約15136157181）。注意干預(yù)過(guò)程要循序漸進(jìn)，避免激化親子矛盾。已出現(xiàn)軀體化癥狀的青少年，建議聯(lián)系0371-55569688獲取心理咨詢(xún)師指導(dǎo)方案。

新啟點(diǎn)青少年成長(zhǎng)學(xué)校介紹

我校專(zhuān)注青少年網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)矯正，擁有12年辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，配備二級(jí)心理咨詢(xún)師團(tuán)隊(duì)，采用德國(guó)正向行為支持技術(shù)。校園占地200畝，設(shè)置多媒體教室、體能訓(xùn)練中心和心理療愈花園。核心課程包括：
1. 數(shù)字素養(yǎng)訓(xùn)練營(yíng)（14天/期）
2. 家庭關(guān)系重建工作坊
3. 生存技能拓展課程

招生要求及報(bào)名流程

招收10-18歲有網(wǎng)絡(luò)使用困擾的青少年，要求無(wú)嚴(yán)重精神疾病史。報(bào)名需準(zhǔn)備：
- 近期體檢報(bào)告
- 學(xué)生行為記錄表
- 監(jiān)護(hù)人身份證復(fù)印件
秋季學(xué)位預(yù)約中，報(bào)名咨詢(xún)請(qǐng)致電15136157181，專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)將根據(jù)評(píng)估結(jié)果定制干預(yù)方案。特殊家庭可申請(qǐng)「雛鷹助學(xué)計(jì)劃」，詳情撥打0371-55569688了解資助政策。