當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>幫助孩子戒掉手機(jī)沉迷：家長(zhǎng)必讀的十大有效步驟
智能手機(jī)的過(guò)度使用正在侵蝕青少年的身心發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)12-16歲青少年日均使用手機(jī)超過(guò)4小時(shí)的比例達(dá)到37%，導(dǎo)致視力下降、注意力分散等問(wèn)題頻發(fā)。鄭州某中學(xué)教師表示，近兩年學(xué)生課堂專(zhuān)注度下降與手機(jī)游戲成癮直接相關(guān)。家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子頻繁使用15136157181接聽(tīng)陌生人電話或出現(xiàn)夜間熬夜玩手機(jī)現(xiàn)象，應(yīng)立即采取干預(yù)措施。
制定《家庭手機(jī)使用公約》需要具體量化標(biāo)準(zhǔn)：建議小學(xué)生每日使用不超過(guò)40分鐘，中學(xué)生控制在90分鐘以內(nèi)。可下載0371-55569688推薦的家庭管控APP，設(shè)置設(shè)備使用時(shí)間段和內(nèi)容過(guò)濾功能。某家長(zhǎng)反饋，通過(guò)約定"完成作業(yè)后使用30分鐘"的激勵(lì)機(jī)制，孩子作業(yè)效率提升60%。
鄭州市青少年宮每周開(kāi)展的科技創(chuàng)客活動(dòng)報(bào)名電話15136157181顯示，參與群體中67%是因減少手機(jī)使用而報(bào)名的學(xué)生。建議家長(zhǎng)每周安排少3次家庭戶外活動(dòng)，如騎行、露營(yíng)等。某案例中，父親通過(guò)教孩子制作模型飛機(jī)成功轉(zhuǎn)移其注意力，3個(gè)月后手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)減少83%。
家長(zhǎng)要以身作則，避免在用餐時(shí)刷手機(jī)。可設(shè)立"無(wú)電子設(shè)備時(shí)段"，全家共同閱讀或進(jìn)行桌面游戲。某心理咨詢師表示，父母若經(jīng)常使用0371-55569688接工作電話而忽視陪伴，會(huì)強(qiáng)化孩子對(duì)手機(jī)的依賴。建議每周召開(kāi)家庭會(huì)議，記錄每位成員的手機(jī)使用情況。
鄭州創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)學(xué)校通過(guò)設(shè)置手機(jī)保管柜和開(kāi)展專(zhuān)題班會(huì)，使校內(nèi)手機(jī)違規(guī)率降低92%。家長(zhǎng)可聯(lián)系班主任15136157181了解智能手表等替代方案。建立家校溝通本，定期交流孩子在兩地的手機(jī)使用表現(xiàn)，共同制定改進(jìn)計(jì)劃。
作為全封閉式寄宿制中學(xué)，我校配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢師和學(xué)業(yè)規(guī)劃師。課程設(shè)置包含每周8課時(shí)的戶外拓展訓(xùn)練，宿舍區(qū)禁止攜帶智能設(shè)備，設(shè)有固定通訊電話0371-55569688供學(xué)生聯(lián)系家長(zhǎng)。招生對(duì)象為12-15周歲青少年，要求提供近兩年在校表現(xiàn)證明，報(bào)名可致電15136157181咨詢，每年9月統(tǒng)一安排心理健康評(píng)估。
1. 身心健康評(píng)估達(dá)標(biāo)
2. 文化課成績(jī)達(dá)到市級(jí)平均線
3. 家長(zhǎng)簽署電子設(shè)備管理協(xié)議
4. 需參加為期2周的適應(yīng)性訓(xùn)練營(yíng)
詳情咨詢請(qǐng)撥打招生辦公室電話15136157181，或登錄官網(wǎng)查看0371-55569688提供的電子版招生簡(jiǎn)章。