揭秘戒網癮學校的陰影：青少年抑郁背后的真相

如何擺脫網癮并幫助高中生戒除網絡依賴

=======================

戒掉網癮需要時間和努力，以下是一些方法和建議，幫助你或你的孩子逐步擺脫網絡依賴。

一、對于所有人

-

1. 意識和承認問題：首先要認識到自己是否有網癮問題，承認問題的存在是改變的第一步。

2. 制定目標與獎勵機制：設定明確的戒網癮目標，例如每天限制上網時間。當你成功堅持一段時間后，給予自己一些小獎勵，這樣可以激勵自己堅持下去。

3. 建立健康習慣：通過適度的運動、規律的作息和均衡的飲食，減少對網絡依賴。

4. 逐步減少上網時間：不要試圖一下子完全戒掉網絡，而是逐步減少上網時間，給自己過渡的時間。

5. 發展興趣愛好：培養多種興趣愛好，讓你有更多選擇來填補上網時間。

二、特別針對高中生

1. 深入了解問題：高中生網癮已經成為一個常見問題。男生比女生更容易陷入其中，這與青春期性別特征有關。學習環境、家庭關系也是重要影響因素。

2. 警惕誘發因素：非示范性高中的學生更容易受到網吧的影響，家庭關系不和諧、學習壓力過大也可能是誘因。父母應特別關注孩子的上網行為和日常生活。

3. 理解與溝通：高中生處于人生關鍵階段，他們可能面臨壓力和挑戰。家長和老師需要與孩子進行深入的溝通，了解他們的想法和需求，提供支持和引導。

三、如何采取行動

--

1. 設置時間限制：使用定時器或手機應用來控制上網時間，遵循設定的時間表。

2. 找替代活動：用其他有益的活動，如閱讀、鍛煉、社交等，來替代過多的上網時間。

3. 減少誘因：將電子設備放在不易觸及的地方，減少在臥室使用電子設備的時間等。

4. 社交支持：告訴親友你的戒網計劃，尋求他們的支持和監督。

5. 專業幫助：如果你發現很難獨自戒掉網癮，或者問題嚴重影響了生活，尋求心理治療師或專業機構的幫助。

戒掉網癮是一個逐步的過程，需要堅定的決心、適當的支持和合適的方法。家長、學校和社會都應該共同努力，幫助青少年擺脫網絡依賴，回歸健康的生活方式。高中孩子沉迷網絡怎么辦？權威解答及應對方法

伴隨科技的飛速發展，網絡已經深入到青少年的日常生活中，過度沉迷網絡也引發了一系列問題。如果您的孩子出現以下表現：對任何事物都提不起興趣，唯獨對上網充滿熱情；長時間獨自待在電腦前，時間不斷延長；飯后立刻撲向電腦，甚至邊吃飯邊玩游戲；頻繁無理由晚回家或夜不歸宿；無法忍受幾小時或幾天不上網，焦躁不安；花費大量時間搜尋、購買、下載、安裝新軟件；上網已經嚴重影響學習以及與家人和朋友的交往，那么作為高中家長，該如何應對孩子的網絡成癮問題呢？

我們要明白“網癮”并非無法解決的難題。它是這個時代的一種現象，是青少年在特定年齡階段的一種特征。如同過去的游戲廳、電視劇或小說，都是每一代人特有的“洪水猛獸”。家長們不必過于焦慮。只要正確引導，孩子完全可以戒除網癮。

針對高中孩子戒除網癮，家長可以采取以下措施：

1. 正視網絡文化：家長要加強對網絡的學習，正視網絡文化的存在。在引導孩子合理使用網絡的過程中，家長自身的認識和態度至關重要。

2. 設立規矩：孩子上網之初，家長要與孩子定下時間和規矩，明確健康的上網界限。

3. 指導上網聊天：面對網絡聊天的魅力，家長要在自我節制的前提下，引導孩子選擇合適的聊天對象，讓聊天成為增長知識的途徑。

4. 引導孩子瀏覽有價值的網站：發現有價值的網站并時常給孩子推薦，可以轉移孩子的注意力，同時實現“網上充電”。

5. 戒除網癮需循序漸進：戒除網癮如同登山，需要一個過程。家長要善用遞減法，逐步減少孩子上網時間，慢慢恢復正常狀態。

6. 謹慎選擇戒網癮學校：對于癥狀明顯的網癮孩子，家長可考慮戒網癮學校。但選擇學校時要謹慎，避免暴力療法。

那么，如果孩子已經得了網癮怎么辦？

權威機構如總醫院網絡依賴治療中心提供藥物治療加心理治療的方法。獨特的病房環境為戒除網癮提供了專業的場所和極大的毅力支持。但家長們也需知道，戒除網癮并非一朝一夕之事，需要家長和孩子共同的努力和堅持。

探訪網絡依賴治療中心：深度解析青少年網癮治療之路

走進治療中心的大門，仿佛進入了一個充滿關懷與希望的場所。這里的四道門，象征著四道關卡，每一道都被精心守護，以確保患者能在安全、封閉的環境中接受治療。

在守門警衛的引領下，我們穿過貼有“網絡成癮病房”標識的門廳，來到了內部的病房。這里環境溫馨，設施完備。病房內，淡藍色的墻壁、舒適的床鋪、良好的采光以及獨立的衛生間，都顯示出這里的精心設計與關懷。更令人驚喜的是，病房的窗簾和孩子的被罩上，還印有維尼小熊的圖案，讓孩子們在接受治療的也能感受到一絲的童趣和溫暖。

這里的孩子們，幾乎都是在父母的哄勸下才來到這里的。陶然醫生告訴我們，孩子們大多是被家長以來北京玩或看親戚為名哄騙到北京的。住院后，孩子們會接受全封閉式的治療，包括藥物治療和心理治療。

在藥物治療方面，中心采用中西醫結合的方式，主要目的是調節孩子們的情緒。而心理治療則通過音樂、談話聊天等方式進行，幫助孩子們走出網絡的困擾，重新找回生活的樂趣。每天，孩子們都會定時服用中藥，輸一次液，并根據自己的病情服用不同的西藥。

除了藥物治療和心理治療，中心還通過各種活動來建立新的環境，讓孩子們有機會體驗不同的生活方式。醫生會根據孩子們的愛好，安排他們下棋、看書、打球、健身等。醫生還會把愛好相同的幾個孩子組成交流小組，讓他們互相交流治療感受和自己的變化。

在這里，孩子們可以享受到像家一樣的待遇。他們可以通過電話點自己喜歡的食物，護士會及時送到床邊。他們也要自己完成房間的衛生和整理工作，以培養他們的獨立生活能力。

醫生告訴我們，每位來治療的患者都是經過嚴格的篩選和評估的。在治療前，醫生會先與父母接觸，了解孩子的情況，包括家庭教育和孩子上網程度。然后，醫生會要求把孩子帶來進行面詢，以更直觀地了解孩子的心態和情緒。醫生會在雙方同意的基礎上進行治療，并簽訂協議。

這個網絡依賴治療中心，就像一個充滿希望的港灣，為那些沉迷于網絡的青少年提供了一個重新找回自我的機會。在這里，他們可以得到全方位的治療和關懷，幫助他們走出困境，重新擁抱生活。經過大約10到15天的恢復過程，孩子們將逐漸回歸正常的生活軌跡。關于藥物治療方面，醫院采用了一種中西醫結合的治療方法。

關于藥物的具體成分，醫院特邀了一名老中醫專家共同研制的中藥，主要由枸杞子和酸棗組成，以達到靜心安神的效果。至于西藥部分，雖然醫院暫時無法公開具體藥物名稱，但主治醫師表示這些藥物并不神秘，各大醫院都有，主要用于調節大腦分泌。對于患者家屬，醫院出于保護患者隱私的考慮，不會主動告知用藥詳情。患者家屬們了解的是，治療主要是結合心理和藥物治療的方法。

關于治療費用問題，該中心的心理咨詢師介紹，患者入院后會經過三種評估方式來確定治療策略。包括患者自評、心理學公認的測量方式評估以及醫生的主觀評價。根據每個孩子的具體情況，醫生將制定相應的治療手段和日治療次數。目前，患者住院期間的全部費用大約為6000元左右，包括藥物和病房兩方面的費用。

對于出院后的后續治療問題，醫院會采取多種方式確保患者不再復發。除了在醫院期間的治療外，醫院還會與家長保持緊密聯系，提供針對性的方案。只要家長采取正確的教育方式，為孩子營造良好的家庭氛圍，孩子復發的幾率將會大大降低。目前，該防治中心已經成功治療了多名患者，尚未出現復發的情況。

關于心理疾病為何需要藥物治療的問題，醫學研究表明網絡成癮不僅是一種心理疾病，更是一種內分泌紊亂的精神類疾病。患者往往存在抑郁癥、自閉癥等心理障礙。大腦中有個“獎賞系統”，如果某個區域長期受到刺激就會興奮并產生化學物質五羥色胺。過多的五羥色胺會導致心理和情感障礙的出現。針對這種發病機制，該中心推出了自創的“中西醫結合＋心理疏導＋物理療法”的治療方法。

對于戒掉網癮的問題，作者指出網絡成癮帶來的嚴重危害以及臨床癥狀。患者可能陷入虛擬世界與現實生活的混淆之中，甚至出現輕微的精神分裂癥狀。為了解決這個問題，需要采取綜合治療措施，包括心理疏導、藥物治療等來幫助患者回歸正常的生活狀態。當您在深夜十二點后返回小區，被門衛大爺要求出示身份證時，若您一時疏忽未能攜帶，不妨嘗試以“GUESS”的身份暫時進入。在生活中，我們都有那么一些瞬間，仿佛置身于網絡世界，即便在與他人面對面交談時，手也會在桌上無意識地將言語“敲”出，仿佛正在虛擬的聊天室中交流。

您對IT行業的動態、硬件價格以及網絡費用的調整總是保持著極高的關注度。每當有產品降價，您總會歡呼雀躍，仿佛贏得了重大勝利。隨后，您會前往電腦城，帶回兩口袋的宣傳資料，雖然可能僅僅是為了將家中那只速度緩慢的“呆貓”替換為一只更快的“好貓”——MODEN。

如果您已經深陷其中，無法自拔，那么就需要采取一些措施來糾正和調整了。我們需要從經濟角度入手，因為網絡使用是需要成本的，每一分鐘都在消耗金錢，沒有免費的午餐。我們需要與網癮患者坦誠交流，讓他們明白現實世界的價值。關注克林頓和萊溫斯基的八卦并不能帶來實際收益，在BBS上灌水、發帖也不過是虛擬世界的交流。如果您喜歡欣賞美女，那么現實中的鹽市口、春熙路會給您帶來更多的視覺享受。

對于那只可愛的“moden”，如果您已經對其產生了過度依賴，不妨嘗試將其送給朋友或出售，然后到花鳥市場選購一只可愛的小貓，以緩解您的思念之情。如果情況嚴重，甚至需要采取更進一步的措施，比如暫時遠離網絡，將電話機放在窗外，投身到林業系統中去，深入大涼山植樹造林，保護生態環境。短暫的隔離和現實生活中有意義的行動可能會幫助您重新找回生活的平衡。

如果以上方法都不奏效，那么可能需要尋求專業的醫療幫助了。記住，生活的質量在于平衡和適度，網絡世界只是現實生活的一個補充和延伸。當您感到自己已無法控制時，不妨尋求幫助，重新找回生活的節奏和方向。