戒網(wǎng)成癮，如何尋求專業(yè)幫助與避免悲劇發(fā)生？

尋找戒除網(wǎng)癮的有效方法與一部關(guān)于戒網(wǎng)癮的電影——《網(wǎng)絡(luò)媽媽》

一、尋求戒除網(wǎng)癮的有效方法

現(xiàn)代心理學(xué)研究揭示了網(wǎng)癮形成的深層次原因，這一過(guò)程與煙癮、酒癮、毒癮的形成有著相似的機(jī)制。如同操作條件反射的形成、鞏固和習(xí)慣化，上網(wǎng)行為與網(wǎng)上獲得的“甜頭”相結(jié)合，經(jīng)過(guò)多次強(qiáng)化，形成了所謂的“網(wǎng)癮”操作性條件反射。這種癮對(duì)個(gè)體具有潛在的危害，如妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步、養(yǎng)成說(shuō)謊惡習(xí)、疏遠(yuǎn)家庭關(guān)系，并對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，如何有效消除網(wǎng)癮呢？關(guān)鍵在于逐步減少上網(wǎng)操作的強(qiáng)化效應(yīng)，使上網(wǎng)行為與強(qiáng)化物逐漸分離。認(rèn)知行為療法被認(rèn)為是消除網(wǎng)癮的有效途徑。

認(rèn)知行為療法具體包括以下方面：

1. 認(rèn)知：家長(zhǎng)應(yīng)與孩子進(jìn)行朋友式的協(xié)商，尊重彼此，明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，同時(shí)指出網(wǎng)癮對(duì)青少年的危害。通過(guò)理性和平等的對(duì)話，幫助孩子認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的后果。

2. 系統(tǒng)脫敏：家長(zhǎng)與孩子共同制定減少上網(wǎng)時(shí)間的計(jì)劃，逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或完全不上網(wǎng)的目標(biāo)。實(shí)施計(jì)劃時(shí)，孩子如能按計(jì)劃執(zhí)行，應(yīng)給予獎(jiǎng)勵(lì)；反之，則采取一定的懲罰措施，如減少娛樂(lè)活動(dòng)等。

3. 替代療法：尋找其他健康有益的愛(ài)好替代網(wǎng)絡(luò)，如游泳、打球、登山、旅游等，以充實(shí)青少年的精神生活。

4. 厭惡療法：通過(guò)產(chǎn)生不適感覺(jué)的方法，如使用橡皮筋彈擊手腕，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭，同時(shí)提醒自己的網(wǎng)癮危害，培養(yǎng)意志力以壓制上網(wǎng)欲望。

二、關(guān)于戒網(wǎng)癮的電影——《網(wǎng)絡(luò)媽媽》

在尋找戒除網(wǎng)癮的方法之余，不妨觀看一部關(guān)于戒網(wǎng)癮的電影——《網(wǎng)絡(luò)媽媽》。這部電影以生動(dòng)的故事和真實(shí)的情節(jié)展現(xiàn)了戒除網(wǎng)癮的艱難與努力。通過(guò)影片中的角色和情節(jié)，觀眾可以更加深入地了解戒除網(wǎng)癮的過(guò)程和背后的心理機(jī)制。《網(wǎng)絡(luò)媽媽》不僅是一部值得觀看的電影，更是一部能夠引發(fā)深思的作品。它講述了一個(gè)關(guān)于愛(ài)與救贖的故事，同時(shí)也為那些正在面臨困境的網(wǎng)癮青少年指明了方向。

電影聚焦青少年網(wǎng)癮問(wèn)題與家長(zhǎng)教育的關(guān)注點(diǎn)

這部電影與眾不同，它以青少年過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題作為主題，透過(guò)細(xì)膩的劇情展示對(duì)親子教育熱點(diǎn)的深度思考。它不僅是一部藝術(shù)作品，更是對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)問(wèn)題的深刻反思。

這部電影取材自真實(shí)人物的感人故事。它基于全國(guó)十大杰出母親劉煥榮的真實(shí)事跡，通過(guò)電影藝術(shù)的手法，生動(dòng)展現(xiàn)了一個(gè)母親如何幫助自己的子女克服網(wǎng)絡(luò)成癮，重新找回生活的方向。這不僅是一個(gè)關(guān)于戰(zhàn)勝困難的故事，更是一個(gè)關(guān)于家庭親情、關(guān)于愛(ài)的故事。

導(dǎo)演周勇在創(chuàng)作這部電影時(shí)，有著深刻的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，要解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，不能僅僅依賴戒癮機(jī)構(gòu)和醫(yī)藥手段。更重要的是要從孩子們內(nèi)心出發(fā)，改變他們的思想觀念。只有這樣，才能真正幫助他們走出困境，重新找回生活的樂(lè)趣。這部電影不僅僅是一部關(guān)于戒除網(wǎng)癮的電影，更是一部關(guān)于家庭教育、關(guān)于心靈成長(zhǎng)的電影。它希望通過(guò)真實(shí)的故事和深刻的思考，引導(dǎo)觀眾深入探討這些問(wèn)題，共同為青少年的健康成長(zhǎng)努力。